BIENVENUE

La santé

Prévention : canicule

- Évitez de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 16h) et restez à l’intérieur de votre habitat dans les pièces les plus fraîches et au mieux, dans un espace rafraîchi (réglez alors votre système de rafraîchissement 5°C en dessous de la température ambiante) ;

- En l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics) ;

- Si vous devez sortir à l’extérieur, préférez le matin tôt ou le soir tard, restez à l’ombre dans la mesure du possible, ne vous installez pas en plein soleil ;

- Si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire ;

- Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher ;

- Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale (en cas de fortes chaleurs, il faut boire suffisamment pour maintenir une élimination urinaire normale) ;

- Ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;

- Évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas) car ces liquides sont diurétiques ;

- En cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, raisin, agrumes) et des crudités (concombre, tomate, sauf en cas de diarrhées) voire de l’eau gélifiée ;

- Accompagnez la prise de boissons non alcoolisées d’une alimentation solide, en fractionnant si besoin les repas, pour recharger l’organisme en sels minéraux (pain, soupes…) ;

- Évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).

 Conseils collectifs

 - Pensez à aider les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) en leur proposant régulièrement des boissons, même en l’absence de demande de leur part ;

- Pensez à appeler vos voisins ou vos amis âgées et/ou handicapés pour prendre régulièrement de leurs nouvelles.

 

La maison médicale située à Hangest-en-Santerre regroupe différents professionnels de santé : médecins généralistes, infirmières, spécialistes.

 

Maison médicale Sana Terra

11 rue du Quesnel 80134 HANGEST-EN-SANTERRE

03.22.72.27.40

 

Pharmacie Bertoux

2 place de la Mairie

80134 HANGEST-EN-SANTERRE

03.22.94.30.08

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